DĖMESIO ! SVARBUS PRANEŠIMAS
Perspėjimas apie stichinį meteorologinį reiškinį – kaitrą (maksimali oro temperatūra ≥30°C, kaitros trukmė ≥3 iš eilės einančios paros )
Birželio 27 d. aukščiausia oro temperatūra daugelyje rajonų sieks 30–33 laipsnius karščio. Birželio 28-os dieną oras daug kur kais iki 31–36 laipsnių. Birželio 29 d. aukščiausia oro temperatūra daugelyje šalies vietų sieks 32–37 laipsnius karščio. Birželio 30 d. kaitra atlėgs.
Rekomendacijos:
Ribokite fizinį aktyvumą ir buvimo karštyje trukmę, stenkitės būti pavėsyje, ypač kai Saulė kaitriausia – nuo 10 iki 17 val. Lauko darbus atlikite kai oras būna vėsesnis – anksti ryte arba vėlai vakare.
Dėvėkite lengvus, šviesių spalvų drabužius iš orui laidžių medžiagų, nepamirškite galvos apdangalų. Nepalikite vaikų ir gyvūnų vienų automobilyje su uždarytais langais. Pasirūpinkite vyresnio amžiaus žmonėmis.
Vartokite daug skysčių. Juos gerkite mažais kiekiais ir dažnai. Venkite alkoholio, kavos, energinių ir saldintų gėrimų – jie skatina didesnį skysčių išsiskyrimą. Kol karšta atsisakykite skrudinto ar riebaus maisto, valgykite sriubas, salotas, šviežias daržoves ir vaisius.
Daugiau rekomendacijų rasite: https://www.meteo.lt/kita/pasiruoskite-ekstremaliems-orams/